Defesa Civil coloca o Distrito Federal em estado de atenção por causa da baixa umidade

Há cinco dias consecutivos é registrada umidade abaixo de 30% no Distrito Federal. A Defesa Civil colocou o DF em estado de atenção, no início da tarde desta sexta-feira (27). O índice chegou aos 21%.

De acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), a situação deve continuar até a próxima segunda-feira.

Pelos padrões da Organização Mundial de Saúde (OMS), a umidade relativa do ar ideal é de 60%. A OMS recomenda a decretação do estado de atenção quando os índices ficam entre 20% e 30%.

Inclusive, o Distrito Federal já está em estado de emergência. O GDF declarou a situação de risco entre os meses de julho e novembro de 2012. O motivo é o risco de incêndios florestais no período da seca.

No ano passado o índice de umidade do ar chegou a alcançar 10% por duas vezes durante o período de seca. O deserto do Saara, na África, registra índices entre 10% e 15%.

Para minimizar os efeitos da seca à saúde, a Defesa Civil orienta a população:

• Evitar aglomerações em ambientes;

• Aumentar a ingestão diária de líquidos, independentemente de apresentar sede ou não. Beber pelo menos seis copos d`água de tamanho médio, ao longo do dia;

• Evitar os banhos prolongados com água quente, bem como o uso excessivo de sabonete para não eliminar totalmente a oleosidade natural da pele;

• Pingar duas gotas de soro fisiológico em cada narina, pelo menos seis vezes ao dia. Esse procedimento evita o ressecamento nasal e a ocorrência de sangramento;

• Evitar ligar aparelhos de ar-condicionado, que retiram ainda mais a umidade do ambiente;

• Colocar toalhas molhadas e bacias com água nos quartos durante todo o dia. Isso ajuda a manter o ar ambiente mais úmido;

• Usar roupas adequadas às condições do tempo. No calor, usar roupas leves e, se possível, de algodão;

• Fazer refeições leves, incluindo frutas e verduras sempre que possível;

• Evitar exercícios físicos no período compreendido entre 10h às 17h. É quando a insolação e evaporação atingem seus índices máximos;

• Usar cremes hidratantes ou óleo vegetal em abundância para evitar o ressecamento da pele;

• Optar pelo uso de sombrinha ou guarda-chuva no período mais quente;

• As crianças e os idosos merecem cuidados ainda mais especiais, pois têm a pele mais sensível e vulnerável. A hidratação é essencial, principalmente de dentro para fora com a ingestão de bastante líquido.


Foto: Wilson Dias/ABr